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エステチャンバラ

エステチャンバラやチャンバラエクササイズが
最近メディアなどでよく見ます。
スポーツちゃんばらの教室や殺陣の教室などは
普通にあるけど、エステやエクササイズとして
チャンバラをする教室(スクール)はめずらしいですね。

チャンバラの動きを応用して行なうエクササイズって、
おちゃらけで変わったトレーニングのように思えますが、
実はものすごくシェイプアップできるようです。

日本発のチャンバラボディメイキングプログラムと題する
このプログラムは、欧米などのダンスエクササイズと
日本の武術の要素が取り入れられ、
日本人の身体や心の特性に合わせて
楽しく継続できるエクササイズに仕上げられています。

チャンバラ エクササイズ 教室(スクール)

チャンバラエクササイズ(エステチャンバラ)の教室で、
大阪市にあるBUDO DANCE THEATERが紹介されていました。

舞道ダンスシアターは、日本の武術を使って
エンターテインメントを作っている笑劇武芸団が
運営している教室で今人気のレッスンのようです。

パフォーマーを目指す人だけでなく、
普通の方もダイエット目的で参加できるようです。
紹介されていたエステチャンバラの先生(講師)は
笑劇武芸団のLICACOさん。
エステチャンバラの考案者だそう。

ビリーズブートキャンプとか見ながら、
皆でエクセサイズとか筋力トレーニングとかやってた時に
日本特有のものってそんなにないことを思いつき、
これは日本のやつをやったら、いけるんじゃ?と考案されたとか。
(白鳳(しらとり)おまるさん談)

エステチャンバラの方法|プログラム

笑劇武芸団オリジナルのエクササイズは、
武道の礼節、挨拶から始めます。
刀を自分の右側に置き挨拶など。
エステチャンバラでは日本の心を知ってもらい、
こころと体を鍛えるのが狙い。
(エステチャンバラの刀はプラスチックの刀を使用します)

レッスンは、まずはチャンバラの型のレッスンで
チャンバラの基本の型を習います。

上段の構えでは左足を前に出して、両手をあげます。
これが上段の構えです。

剣の先ができるだけ遠くを通って、
おへその前で止まる。

どんな型であれ、チャンバラの基本は腰だそうで、
体勢を変える時も、常に腰を低く落とした状態を
キープし続けなければいけないそうです。

これは足にかなりきつく、鍛えられそうですね。

基本を学んだ後は、音楽に合わせチャンバラエクササイズ!

作り上げたエクササイズを行ないます

1 、2 、3 、4とカウントをとり、刀を振ったり、
刀を動かさず腰を回したり、蹴り足を上げたりなどの運動や、
2人1組で殺陣を行なうエクササイズもあり、かなり激しい運動。

チャンバラの動きで普段使わない筋肉を鍛えられるため
最初は筋肉痛になる人が多いとか。
それだけしっかり全身運動ができている証拠ですね。

スポーツチャンバラ 教室

スポーツチャンバラの教室もおもしろそうです。
チャンバラごっこって昔子供の頃熱中しましたが、
大人になってやってもおもしろいんですね。
チャンバラの世界選手権もあるようで
日本文化を世界に広めるのに一役かっていますね。

チャンバラの遊び方やルールは誰にでも公平に作られていて
老若男女で楽しめます。

チャンバラの種類(グッズ)は
短刀、小太刀、長剣、槍(なぎなた)、杖、棒、面などがあり
防具は面のみです。他に二刀という競技もあります。

スポーツチャンバラ教室で世界を目指してみては!?

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笑劇武芸団とは

笑劇武芸団とは、激しい立ち回りや
笑いを融合させたパフォーマンスが売りの
エンターティナーパフォーマー集団。

役者や作家、ダンサーや絵師など様々な人が集まる劇団(?)で
チャンバラの時代劇を出張で行なったり、カフェで侍カフェをやったり、
ラジオをしたり、浮世似顔絵を描いたりと様々な活動をしています。

笑いと激しい殺陣(チャンバラ)
=「笑チャン」で世界を席捲する日も近いかも!

笑劇武芸団オフィシャルサイト
http://syogeki.com/

エステチャンバラの教室
舞道ダンスシアター http://www.budodance.com/
〒542-0012 大阪市中央区谷町7丁目2-2 大福ビルB1F
TEL & FAX 06-6763-0099

エステチャンバラ エクササイズ